כיצד להיכנס להריון
עבור רוב הזוגות שמנסים להרות, הסיכויים להיכנס להריון בחודש נתון נעים בין 15% ל-25%. הסיכויים של זוג ממוצע להיכנס להריון בשלושת החודשים הראשונים הם 40%-50%. הסיכוי עולה ל-70% בששת החודשים הראשונים, ובשנה הראשונה רוב של 85%-90% מהזוגות יצליחו להרות. על מנת להגדיל את סיכוייך להרות תוכלי אף לנקוט בדרכים הבאות:
חישוב תאריך הביוץ שלך
דעי את מועד הביוץ שלך. במהלך הביוץ יוצאת ביצית בשלה מהזקיק שבשחלה ונקלטת על ידי החצוצרה. מאחר שהביצית שורדת רק כיממה בחצוצרה, על מנת שהיא תופרה חייב הזרע להגיע במועד קצר זה לחצוצרה ל’פגישה’ עם הביצית. לכן חשוב הזיהוי המדויק של ‘החלון הפורה’ במהלך המחזור החודשי, שבו קיום יחסי מין עשוי להשיג הריון. לחישוב תאריך הביוץ ישנן מספר שיטות שהעיקריות הן:
•הפרשת ריר: מבוססת על מעקב אחרי השינויים שחלים לאורך החודש בריר המופרש על ידי צוואר הרחם. בערך 5-6 ימים לפני הביוץ, הזקיק שמתפתח בשחלה מפריש כמויות עולות של אסטרוגן. תחת השפעת הורמון זה מפריש צוואר הרחם כמויות גדולות של ריר צלול, חלקלק ונמתח, בעל צמיגות נמוכה. תכונות אלה מסייעות לזרע לשרוד בריר הצוואר ולחדור לרחם. אחרי הביוץ, הזקיק בשחלה יהפוך לגופיף צהוב ויפריש פרוגסטרון שבהשפעתו יופרש ריר מועט, צמיג ועוין לזרע, שימנע את חדירתו לרחם. ראי תמונה מתחת
• ערכת ביוץ- ניתן לקנות ערכות לבדיקת תאריך הביוץ שלך בכל בית מרקחת ללא מרשם. הערכה מכילה מקלונים המזהים את הורמון ההצהבה (LH), הגורם לביוץ. ככל שמתקרב תאריך הביוץ יש לבדוק כל יום את השתן עם המקלונים. כאשר יראה המקלון קו המסמן את ההורמון, מרגע זה ישנו טווח של 16 עד לביוץ 48 שעות. במידה והינך בעלת מחזור סדיר רכישת הערכה יכולה להסתיים בעלות חד פעמית ולאחריה תדעי את מועד הביוץ שלך יחסית לתאריך קבלת המחזור. במידה והינך בעלת מחזור לא סדיר זוהי יכולה להיות שיטה יקרה שכן עלות הערכה נעה בין 20-40 ש”ח.
• דגימת רוק: השיטה מסתמכת על העובדה שרמות האסטרוגן עולות ככל שהביוץ מתקרב. בהשפעת האסטרוגן ריכוז המלח (נתרן כלוריד) ברוק עולה, וכאשר הרוק מתייבש ניתן להבחין בגבישי מלח בעלי צורה אופיינית דמויית עלה. השיטה מחייבת לקנות מכשיר דמוי מיקרוסקופ קטן (baby maybe) המסייע בזיהוי השינוי ברוק. אסור לאכול או לשתות כשעתיים לפני בדיקת הרוק. החסרון הינו בעלות הגבוהה של המיקרוסקופ. יתרונה הוא באמינותה ובזיהוי הימים שלפני הביוץ.
• חום השחר: בשיטה זו מודדת האישה בכל בוקר לפני הקימה מהמיטה את חום גופה ע”י מד חום. בחלקו הראשון של מחזור הווסת, מהווסת עד לביוץ, חום הגוף נמוך יחסית. ממוצע החום בשלב זה 36.3- 36.5 C ( בממוצע).
כמובן שצפויים שינויים קלים בחום מיום ליום בטווח מצומצם של 0.1-0.3 C.
ביום הביוץ, או פחות מיממה לפניו, צפויה עליה ממוצעת בטמפרטורת הגוף של 0.3-05 .C
הטמפרטורה הממוצעת בשלב הביוץ הינה 36.8-36.9 C.
יום לפני העלייה עשויה להיות ירידה חדה בחום, ומיד אחריו עליה. רצוי לשם הדיוק לבצע בדיקה זו ע”י מד חום דיגיטלי.
מהן התנוחות המומלצות ע”מ להכנס להריון?
לאחר קיום יחסי מין, השארי בשכיבה לזמן מה. אפשרי לכוח הכבידה לעזור לזרע השוחה להגיע אל יעדו. המנעי מללכת לשירותים לפחות למשך 30 דקות אחרי מגע מיני.
על מנת לסייע לזרע להגיע ליעדו, ניתן להניח כרית מתחת למותניים שלך אחרי קיום יחסי מין או להרים את רגלייך למספר דקות. בעוד שאנשים רבים יכולים להישבע שתנוחות מסוימות יכולות לעודד כניסה להריון, אחרים טוענים כי אין שום הוכחה שיכולה לתמוך בטענות אלו. לכן השארי עם התנוחה שנוחה לך.
מהי תדירות קיום יחסי מין המגדילה את הסיכוי להכנס להריון?
מעט מדי סקס מפחית את סיכוייך להכנס להריון. ואילו יותר מדי סקס יכול להפחית את כמות הזרע של בן זוגך בימים שאת צריכה אותם ביותר. בנוסף, שימי לב שלהמתין מספר ימים (עד כ 5 ימים) בין כל מגע מיני אמנם יעזור בהגדלת כמות הזרע, אך יכול לפגוע בתנועתיות שלו. ואילו קיום יחסי מים בכל יום יקטין את כמות הזרע בכל מגע מיני. אז מה עושים? באיזו תדירות רצוי לקיים יחסי מין על מנת להכנס להריון?
בעת הביוץ, יש לקיים יחסי מין במתכונת של יום כן, יום לא. מרבית הרופאים מסכימים כי יומיים לפני הביוץ וביום הביוץ הם הימים הכי מומלצים לקיום מגע מיני על מנת להכנס להריון. לכן, תרצי לקיים יחסי מין פעם אחת בכל אחד מהימים הללו (אבל לא יותר מפעם אחת)
